小孩白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/180304/6079778.html越来越多的孕妈开始重视胎教，她们用了很多方法，甚至去上几千块钱的胎教课。
美国大脑科学家揭示，这些都没有用。做好这4件事，才是真正让胎儿变聪明。
市面上胎教产品并没有用
安娜是个准妈妈，怀孕以后就开始胎教。
不少孕妈都会听音乐。
听说莫扎特的音乐适合胎教，会让胎儿变聪明。安娜每天从早听到晚，听得快吐了。她希望宝宝在肚子里就发育得聪明，出生以后领先同龄宝宝。
事实上，大脑神经科学家已经解释过，这个方法没有用，莫扎特的音乐可以放松心情，但是对于提高胎儿的智力，一点效果也没有。
约翰·梅迪纳博士是来自美国的大脑神经科学家。
他在西雅图创立了研究院，长期研究宝宝的大脑如何生长发育。
约翰博士指出，市面上那些宣称提高宝宝智力的胎教产品，都没有科学根据。
他本人一直做了很多非常严谨的实验设计，研究表明，爸爸妈妈的行为反而对胎宝宝的成长有重要影响。
错误胎教大部分人都做过
在准妈妈的孕期，究竟父母做哪些事情会让宝宝真正受益呢？
很多父母都会激动的跟胎儿对话。
“在怀孕的前几个月，胎儿最需要的是安静的成长环境，不受外界干扰。”约翰博士表示。
可是，有些父母亲在知道怀孕之后特别兴奋，于是开始每天跟肚子里的宝宝说话，或者一直放音乐给他听。
一个爸爸突发奇想，每天拿手指敲孕妈妈的肚皮，他想干什么呢？他说在发摩斯电码给宝宝，希望用这样的方式来沟通。
其实，这些统统都是错误的胎教行为！
胎儿每分钟都在快速发育。
发育中的胎儿，每分钟大脑胚胎会产生50万个神经元。
所以，他需要安静的环境来认真完成这项巨大的工程。
六个月以后，胎儿就能够听到母亲说话的声音了。这个时候，父母再对着宝宝唱歌、说话。
他会在最后一个月记住听到的声音，出生以后，凭借这些熟悉的声音找到安全感。
4件事情帮助大脑发育
约翰博士的大脑科学证明，确实有4件事情可以帮助胎儿发育大脑。
体重适中
听起来非常简单，但是把每件事情认真做好却有难度。
控制体重有益于胎儿发育。
首先，孕妈的体重直线上升。体重过多会有并发症，阻碍营养吸收，对宝宝的大脑发育不好。
体重过少则会让胎儿的大脑神经元数量减少，大脑神经元之间的连接也比较少比较短。宝宝出生后语言发运比较慢，IQ也比较低。
如果孕妈的BMI指数是25-29.9，整个孕期合适的体重增长范围是13.6-22斤。
如果BMI指数低于18.5，孕期就得多吃，让体重增长范围达到24-36斤。
营养全面
从营养上来说，摄入物质要全面均衡。
均衡营养，不要挑食。
叶酸和omg-3脂肪酸对于大脑神经发展有帮助。
推荐妈妈在怀孕中期吃比较多的鱼，吸收比较多的omg-3脂肪酸。
这样，宝宝出生后六个月，在记忆辨认和专注力方面都有较好的表现。
避免压力
怀孕的妈妈一定要心情愉悦，过大的压力会影响宝宝大脑神经的发展。妈妈的压力会通过胎盘进入胎儿的大脑。
孕妈心情直接影响胎儿发育。
压力过大，会改变孩子的脾气，让宝宝出生后容易哭，容易发脾气，很难被安抚。
严重的话，让胎儿的大脑体积发育得小，降低宝宝智商，抑制他的运动能力和专注力。
孕妈的心情非常重要，你要努力让自己保持愉悦开心。
适当运动
当妈妈运动的时候，宝宝可以感受到妈妈的动作，也会因此做出反应。
约翰博士推荐孕期适度游泳。
例如当妈妈心跳加快，宝宝心跳也会跟着快起来；妈妈呼吸变快，宝宝呼吸也会变快。
研究演示，当孕妈做有氧运动的时候，大脑会产生一种叫做大脑神经生长因子的分子，大脑神经发展就会比较好。
不过，如果运动过度，宝宝的心跳和呼吸反而会下降。
这是因为过度运动会阻止血液流向子宫，减少了胎儿的供氧，对大脑发育不好。孕晚期的时候，应减少剧烈运动。
出生后继续锻造最强大脑
从胎儿时期到幼儿时期，宝宝的大脑一直在快速发育。
科学养育方式给大脑大量良好刺激，确实会让孩子越来越聪明。
宝宝出生后，科学养育。
约翰博士提出大脑发育关键期的几十条法则，贯穿孕期到宝宝出生后5岁。
他提出，乐器培训有利于孩子大脑发育，爸爸多做家务能让宝宝更聪明，夸奖孩子要赞美努力而不是表扬聪明……
这些观点都详述在在他的新书《让孩子的大脑自由》里，英文书名是《BrainRulesforbaby）
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书里有前沿的脑科学研究结果，有轻松可读又实用有效的育儿宝典，可以说干货满满了。
想要科学育儿的爸爸妈妈们，绝对不该错过这本书。
大脑更自由，孩子更聪明。
从科学角度弄明白胎儿和婴幼儿大脑是如何工作的，培养聪明宝宝就会事半功倍。遵循有效的脑力开发规则。让我们一起跟着大脑科学家养育聪明、幸福有教养的好宝贝。
我是佑妈，每天分享一个育儿故事，让养育变得简单而快乐~
