生命有什么可能？我想说的是无限可能！火灾重伤，只剩2根手指能动，还能做点什么？河南小伙郭辉，就是靠着这2根手指，成为一名网络客服，月入上万，不仅攒够了买房的首付12万，还娶了漂亮媳妇，网友大赞：有梦想谁都了不起！网络截图澳大利亚著名演说家，力克胡哲也是一个创造奇迹的人，天生没有四肢，却成就一番事业，娶得日本娇妻，生了儿子。他每年到世界各地做励志演讲，鼓舞了无数人，出版有《人生不设限》《永不止步》等励志畅销书。他们的故事告诉我们，一个人活着，只要你不给自己设限，奇迹真的会发生。人最怕的就是不停给自己洗脑，“我就这样了，不折腾了！我肯定做不到！”《无限可能》的作者吉姆奎克曾经也是这么认为的。他在小的时候因为一场脑部重伤，造成学习困难，但他从没有放弃过努力。长大后他通过独创的学习方法显著提升了脑力水平，完成了学业。为了帮助更多人，从那以后，他成为一名大脑教练，将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏在潜能上来。每年有20多万人受到他的影响，加入从平凡到非凡在脑力开发之旅。吉姆奎克的学习方法到底有什么神奇之处，能够帮助大家显著提升学习能力呢？这些秘密都写在了他的新书《无限可能》里。今天我们分享他书中的一点精华：如何打败让你裹足不前的限制性信念。来自网络穷人与富人最大的区别就是思维的不同。比如你送给一个懒汉一只羊，他的做法是赶快杀了吃肉，而送给有头脑的勤快人的话，他会养起来生一窝小羊，或者养肥了卖肉，将这只羊当作资本来运作，从而赚更多的钱。穷人短视，而富人则看得远。穷人之所以会只看眼前，是因为他们一想到做事情时会遇到很多困难，立马大脑里就会产生消极想法：“我做不到，太难了！”从而放弃任何尝试的机会。而富人则不同，遇到困难，他们想的是，“我一定有办法克服的，我能行！”从而鼓起继续去研究的勇气，直至成功。现在你明白了吧，这种“我不行”的声音是阻碍一个人进步的最大原因。那么如何在大脑里出现这种声音的时候，将它们打跑呢？吉姆奎克给了下面四点小建议，你不妨试试。第一步，找出限制性信念的根源限制性信念通常始于童年时期，比如你父母或者老师经常骂你或者嘲笑你：“笨蛋，你什么事也做不成！”“女孩子天生就学不好数学，别费劲了！”“你就不是学习这块料！”等等此类的言论，再加上几次失败经历，就会让你深信不疑自己不行。现在你回想一下，他们的话是对的吗？是基于事实做出的判断还是偏见？只要你意识到这些限制性信念的存在是错误的，你就能走出禁锢。下次做某件事时，脑海里再响起“你办不到”的声音时，你可以这样用力来回击它们：“我过去并不擅长做这件事，不代表我现在不能做好。”第二步，直面事实其实限制性信念根本就是无稽之谈，最大的危害在于，它们会对我们的情绪产生极大的影响。当你产生限制性信念的时候，你很可能会发现理性自我在与限制性信念交战，而且往往会败下阵来。想要彻底地降伏限制性信念，有两招：第一，问问自己，是否有证据证明面对某项任务，你确实有所欠缺或存在问题？第二，这些证据是否真实，是否只是被你内心批评、质疑之声扭曲后的伪证。举例说明：你准备参加有一场演讲比赛，可是大脑里不停地在说：“算了吧，你一定会搞砸的，台下的人会笑翻的。”现在在你准备打退堂鼓之前，问问自己，我之前的演讲真的发生过这些事情吗？如果没有，就让那些声音闭嘴吧。如果有，后果是什么样的？对我的生活造成什么影响了吗？这样一分析，你就能正确地分清哪些是事实，哪些是扭曲的信念了。第三步，创造新信念经过前面两步，你已经找到了限制性信念以及它背后的根源，这时候，我们就可以着手采取最重要的一步了——创造一个信念，这个信念要比你一直以来接受的那些限制性观点、谎言更加真实，并且有利于让自己进入无限可能的境界。还是接着上面的例子来说，你发现自己之所以会害怕演讲，是因为看见台下人多容易紧张，一紧张就会忘词。虽然你有过一次冷场的经历，但挺过来的成功经历更多，事实是成功的次数远远比失败要多。这时，你的新信念宣言就可以是这样的：“没有人能够在紧要关头保持百分百的成功率，你应该为自己在面对巨大压力时表现出色而自豪。”下一次，在遇到这种情形时，你就可以把这段话拿出来念一念，提醒自己换种思维模式。另外吉姆奎克还给你提供了一个好办法。你可以给自己内心的批评和质疑之声单独创造一个角色，把它当成一个小丑起个怪诞的名字。你可以嘲笑它，将它与自身区别开来看待，这样你就能更好地阻止它们再来妨碍你的生活。第四步，追求无限可能当你克服了限制性信念后，消极情绪就会远离，随之而来的积极的情绪会帮你克服任何困难，享受到人生不设限的乐趣。积极情绪的好处有哪些？我们一起来看看心理学家芭芭拉弗雷德里克森的研究成果：积极情绪可以拓展人们
