白癜风医院那里比较好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241023/z9u73o3.html想赚钱，专注力是关键。
作者卡尔·纽波特在《深度工作：如何有效使用每一点脑力》一书中指出：
“我们的大脑处理事情的能力是有限的，就像是一块田地，能耕种的面积就那么大。”
如果我们总是让一些小事占满脑子，比如天天想：今天穿什么衣服，明天吃什么菜，那么我们就没有足够的空间去思考那些能让我们成长和进步的大事。
如果总是这样，我们可能会慢慢失去提升自己的机会，甚至可能因为缺乏长远规划而陷入困境。
所以，要想有所成就，我们得学会把精力专注于真正重要的事情上。
01
《精要主义》一书讲到两位才华横溢的作家：
一位作家热衷于参加各种文学沙龙和社交活动，试图通过广泛的社交网络来提升自己的知名度和影响力。然而，他的创作因此受到了干扰，作品虽然数量众多，却缺乏深度和影响力。另一位作家深居简出，拒绝了几乎所有的社交邀请，将全部的时间和精力都投入到了一部重要作品的创作中。经过数年的努力，她的作品一经问世，便以其深刻的思想和精湛的文笔获得了极高的评价，成为了文学界的一个里程碑。格雷戈·麦吉沃恩说：“不是每一个机会都值得我们抓住，不是每一次选择都需要我们说‘是’。”时间和专注力是一笔有限的财富，我们必须谨慎地投资。成功在于明智选择，非忙碌行动。上世纪70年，当大多数公司还在专注于硬件制造时，盖茨和艾伦却将他们的全部精力集中在了软件开发上。他们预见到了软件在计算机行业中的核心地位，并将微软的全部资源投入到了操作系统和编程语言的开发上。他们的决策意味着放弃了当时看似更有利可图的硬件市场，但正是这种对软件开发的专注，使得微软能够创造出革命性的产品，并最终成为全球软件行业的领头羊。
将全部心力聚焦于一个目标，摒弃一切杂念，摒除所有分心之事，全力以赴地进行突破，才能更好成事。
02心理学家丹尼尔·戈尔曼认为：
“我们的注意力就像一块珍贵的宝石，它的光泽和价值取决于我们如何雕琢和使用。”
如果我们不断地将注意力分散在琐碎和不重要的事情上，就像是在这块宝石上面随意涂鸦，最终会磨损其光彩。
所以我们必须有意识地集中注意力，将其用于深思熟虑和创造性的工作上。实现各自领域的重大突破，创造出真正的价值。
史蒂夫·乔布斯，因其对简约美学和专注力的执着追求而闻名，曾言：
“专注和简单是我的梵咒。简单可能比复杂更难做到，你必须努力工作，让你的想法变得清晰，让你的产品变得简单。”简才是精，不繁方能至善。
简化生活，专一地投入那些真正重要的事务，方能开启通往财富自由的大门。
03
股神沃伦·巴菲特曾言：
“专业化是成功的关键，像刺猬一样专注于一件事，而不是像狐狸一样追逐许多。”
学会管理大脑专注力，是每个成年人的必修课。
1.化繁为简
心理学家约瑟夫·西格尔博士提出：
“越是追求内心平和的人，越懂得如何简化生活。”
通过观察，许多取得显著成就的人，都倾向于简约而非奢侈的生活。
他们明白，物质的积累并不等同于精神的丰富，反而可能成为心灵的负担。
科技界的先锋埃隆·马斯克，他的办公室简单而实用，没有过多的装饰或豪华的家具。
他认为去除一切不必要的干扰，能够专注于创新和解决复杂问题。
摒弃物质层面的诱惑，才能洞察内心的真实追求，实现自己的远大抱负。
日常生活中，我们要学会学会反思和梳理自己的渴望，学会自我约束，一日三餐，衣着服饰，化繁为简。
让头脑从繁忙中解脱出来，这样才能真正提升自己的核心能力，找到打开财富自由的钥匙。
2.番茄工作法
番茄工作法：由意大利人弗朗西斯科·西里洛独创。
即每天规划好当天需要完成的各项任务，并罗列在清晰的任务列表中。
随后，开始第一项任务，全身心地投入其中，直至预设的番茄钟触发。
触发后，无论任务是否完成，都应该停下手头的工作并休息片刻。
每完成一个“番茄”，都代表你已经专注工作了特定时间。
工作与休息的明确循环，不仅优化了时间管理，同时有效地维持了大脑的专注度，避免无谓的脑力消耗。
每一个成功完成的“番茄”，都是对时间和自我管理的有力证明。
3.心理调节
影响专注力的，除了外界的干扰，繁杂的思绪，还有内心的波动。
我们经常听到一个词：情绪内耗。
念未起，心湖已起千层浪；思未定，纷扰杂念扰清静；意已决，旧念仍旧绊人心。
长时间被焦虑、烦躁、纠结等各类情绪所羁绊，从而导致过多的专注力被消耗殆尽。
大脑几乎无暇顾及其他任何事务。
及时调节心理的负面情绪，防止大脑专注力被过度消耗。
著名心理学家阿尔伯特·埃利斯关于心理调节的三个方法：
识别和质疑这些非理性信念，减少负面情绪的产生；
无条件接纳自我、他人和人生，以减少情绪上的困扰；
利用积极的想法、幻想或梦想来提升情绪状态，有效地管理情绪；
《专注的力量》中有一个观点：
专注力的强弱，直接关系到我们的成就。专注力塑造了一个人的意志力、抗干扰力，决定了一个人能否深挖细节、实现卓越。
舍弃那些消耗脑力的杂念、贪婪、忧虑，专注于有价值的事情，才能不断进步，掌握财富密码。
