轩轩一岁半了，已经长了12个牙齿了，能吃的辅食种类也从单一的米糊变得越来越多样了。也正是这个原因，如何给宝宝选下一种新辅食，如何做出美味又营养辅食，就成为了轩轩妈妈最苦恼的事情。
相信有很多新手妈妈也像轩轩妈一样，每天为宝宝的辅食问题伤透了脑袋。那么，今天我们就来聊聊1.5~2岁宝宝的科学喂养问题。
1.5~2岁宝宝的身体发育情况
这个时期的宝宝大多能独立行走，与周围环境接触的机会较多，活动增加。这时理解能力和生活能力明显增强。
本阶段的宝宝身体发育情况如下：
男宝宝：平均身高约为87.2厘米；平均体重约为13千克；平均头围约为48.8厘米；
女宝宝：平均身高约为86厘米；平均体重约为11.9千克；平均头围约为47.7厘米；
大动作发育水平：
1.5岁的宝宝，能把单足抬起1秒，不必扶人而踢球；2岁的宝宝，能稳稳地走，会上下斜坡，并绕跨障碍走；会扶栏杆上下楼梯，双脚交替一步一阶地走。
宝宝的营养需求
这个阶段的宝宝大脑现在正快速发育，爸爸妈妈在做日常辅食安排时，要多给宝宝吃些健脑的食物，这样娃会长得更聪明。
（1）动物内脏、瘦肉、鱼
动物内脏及瘦肉、鱼等含有较多的不饱和脂肪及丰富的维生素和矿物质。
（2）水果
父母要多给宝宝吃水果，特别是苹果，不但含有多种维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，能增强宝宝的记忆力。
（3）豆类及制品
豆类及其制品含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A、B族维生素等。尤其是蛋白质和必需氨基酸的含量高，其中氨基酸的含量最为丰富，它是大脑赖以活动的物质基础。
（4）坚果类
坚果类食物含脂肪丰富，如核桃、花生、南瓜子、松子等均含有对发挥大脑思维、记忆和智力活动有益有脑磷脂等。
怎样喂养这个阶段的宝宝？
1.5~2岁的宝宝胃容易有限，宜少食多餐。爸爸妈妈可以根据宝宝食量大小，每天安排三餐一点，以保证每天摄入足够的食物和营养。各类食物之间调配得当，即荤素食、粗细粮食摄入比例适当，不能偏食，保证营养均衡。
这阶段的宝宝，建议每天主食克左右，蔬菜、水果共~克，肉类40~50克，豆制品20~50克，鸡蛋一个，再加上~毫升的配方奶。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
