北京那家医院治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/大脑是人体最重要的器官之一，负责整个人体的核心控制。如果大脑受到损失，不仅会影响人的记忆，甚者无法过正常人的生活。
然而记忆力差或反应迟缓不一定是大脑有毛病了，有可能由以下情况引起的。
接下来让大家知道为什么有的人反应慢，记忆能力差，然后应该怎么改善？
第一，睡眠对记忆力有巨大影响。
记忆基本上分为三个过程，第一个是学习阶段，不断接受新知识。第二个是接受的新知识在你脑海中回放，这被称为巩固阶段。第三个是当你需要提取记忆的时候的回想阶段。
睡眠对记忆的所有阶段都有影响。例如，白天获得的知识将在晚上睡觉时重新温习一遍，这是巩固的过程。如果睡眠较少，这个巩固效果就会比较差，人没有精神对记忆的提取效率也会有很大影响。
第二，专注力对记忆力的影响
其实记忆就是先理解，然后把要记得东西储存在大脑中，最后用到时去提取的过程。中间从头到尾的过程，离不开专注力。专注力是一切能力的基础，包括记忆力。只有专注力集中了，学习才能高效，记东西才能更深刻。好多学生，上课开小差，思绪纷飞。他都没有接收到老师的知识信息，或只有很模糊的印象，自然记不住课堂上的知识，所以更无从谈起能记忆了。
我们如何改善记忆力低下的状况？
1，
要多读书，读书不仅可以增加知识，还可以使大脑在阅读过程中更好地思考，提高大脑灵敏度和反应速度，大脑更灵活了，自然而然记忆就会好很多。
2，
在闲时，可以多玩一下益智类游戏，例如魔方或智力开发游戏，或脑力题。通过这些游戏，你可以有效地训练大脑，从而提高大脑反应能力。
3
生活中要多与人们沟通交流，交流能刺激大脑，提高大脑语言组字能力和思维能力，对改善记忆了也有很大帮助。
4
提高睡眠质量。如果你经常熬夜或经常失眠，睡眠质量差，也很容易出现记忆低下的情况。睡前可以喝杯温牛奶，听听舒缓的轻音乐，有助于帮助睡眠。
