可可爱爱，吃吃胖胖。大家好，我是白胖的百万。
上一期给大家试推送了七天一阶段的“六元套餐”，那今天呢，就是新的征程了，这一周呢，就是百万的海鲜特辑啦。今天给大家推荐的海鲜，是挺常见的一种海鲜，甚至在中部地区的菜市场上，还是蛮常见的。
在健身朋友们的圈子中，这种食材尤为喜爱。能为人体提供丰富的优质高蛋白，其蛋白质与氨基酸的比例还是特别的均衡，种类齐全，数量繁多。能提高人体免疫力从而有效地纠正低蛋白带来的一些不良症状。特别是海边的，会比内陆淡水的，在口感上相对会比较好一些。从中医的角度来说，这种食材还能补阳。对于那些手脚冰冷，血气不畅的人群，适当的食用它，能增进血气流通，从而达到补阳的功效。
打了这么久的哑谜，也不知道大家伙儿猜到了没。好吧，它就是披着浅色系外壳，一遇到烫的东西就会变红的虾啦。
虾味道鲜美，营养丰富，对于神经系统还能有着不错的调节，特别适合中老年人与儿童食用，开发脑海。对了，虾体内有着丰富的虾青素，属于一类强大的抗氧化剂，能有效地延缓衰老呢。
好啦，开始今天正文吧。白灼虾，简单而又有营养。有条件的建议天天食用，开发脑力，延缓衰老。
主要食材：
虾
首先，还是老样子，烹饪前的准备。虾买回来先用清水吐一两个小时的水，然后换水清洗。有些人可能喜欢开虾背挑虾线，如果想吃得安心、吃得放心的话，可以挑出来。
其次，清水倒入锅中，有条件的话，可以拍一两片姜片进去。可以去除异味，保留食物原本的鲜味。
然后，水开后，倒入虾，合上锅盖。等到虾*金都溢出来后，即可出锅啦。
最后，起锅装盘。小碗中倒入一勺蚝油，一点油，再淋些许酱油，就可以尽情地享用啦。
感觉还不错吧，快试试。
人生就像一趟列车，而各位观众朋友们能在百万这边有几分钟的停留，不难得是一次美丽的邂逅。感恩每一位观众朋友的浏览品读；每一次留言；每一次点赞；每一次
