Hi，我是伴儿。我在这里——“伴生行”伴你伴父母。我们懂人到中年的你的各种不容易，我们也懂步入老年的你的父母的那些事儿，这一路我-们-同-行。众所周知，随着年纪的增长，大脑功能会退化，很多老年人甚至中年人，都会抱怨自己走到某个地方却突然忘了自己要干什么。记忆力的退化，是大脑功能退化的一个具体表现之一。那么，是否大脑也可以像身体肌肉一样通过锻炼而延缓衰老呢？
脑力训练，有效延缓大脑衰退
日本是老龄化较为严重的国家之一，随之在老年人群里中最突出的病症之一就是，也就是大脑的衰退，而在认知能力上退化。
认知能力的退化，在日常生活中，最常见的表现如下：
1记忆力变差。
不记得自己要做什么，不记得吃药，不记得眼镜啊、手表这些东西放在哪里。
2反应变慢
反应能力，明显比年轻的时候变慢，表现出思维迟缓、大脑突然空白等特征，行动上也相应地出现一些问题，如抓东西不牢等。
3体力衰退
容易感到累，头疼等，需要更多时间休息，却睡眠质量并没那么高。
在日本，与这个社会问题相对应的是，脑科学研究正越来越受到各方的
