孩子对于每一个家庭来说都是重中之重，几乎所有家长都会把大部分的经历投入到孩子的身上。而且每一个家长都是希望自己的孩子能够出人头地，拥有过人的智商。可是研究表明，智商这东西不但和人的遗传有关，更和人的学习生活习惯有密不可分的关系。
李玫瑾教授是来自公安大学的一名资深教授，她不但在犯罪心理学领域有些突出的成就而且在儿童心理学这一方面也有着很深的造诣。李教授经过多年的研究和总结发现，孩子的睡眠质量可以在很大程度上影响还是得智力高低。
随着社会的发展，人们的生活压力普遍增大，许多人都需要用更多的时间去工作。这就导致了很多都需要熬夜，他们有的是因为要加班工作，有的则是报复性熬夜。而熬夜又对人体的伤害是巨大的。不光对成人是这样，对孩子更是如此。
孩子经常熬夜不但会对孩子的身体有害，更有可能对孩子的智力造成影响。也许很多人认为这也只是危言耸听，可是经过长时间的研究证明，孩子如果不能再晚上九点之前入睡，十点之前进入深度睡眠的状态，这的确会对孩子的智商造成不可逆的伤害。
为了提高孩子的智商，家长们也是手段倍出，有的给孩子报各种各样的脑力开发班，还有的给孩子吃各种各样的健脑食品……可是，家长们费尽心机的做这些事情还真的未必有让孩子早起早睡，养成规律健康的睡眠习惯有用。
对此，李教授还给出了三个高智商孩子睡觉时的特征
1、睡眠比较浅
有些孩子从小睡眠都比较浅，外界一有什么风吹草动，他们立马就能察觉，甚至是醒来。当然，很多患有失眠症和精神衰弱的成年人都会有这样的特征。可是如果这种事情发生在孩子身上，那就是一件好事。因为这就说明他们的感觉比较敏锐，思维活跃。
2、睡觉会蹬被子
很多时候，我们都会认为孩子如果晚上睡觉的时候会蹬被子，是因为孩子不老实或者太热了。并不会多想什么。可就是这个平常的动作其实就证明了这个孩子将来的智商一定不会太低。因为这个看似简单的动作，其实内藏玄机。
蹬被子这个动作其实还是有一定难度的，因为这需要人的腿部肌肉发育良好，并对外部有较为敏锐的感知。而孩子如果这个动作，那就说明孩子在这个方面一定是发育的很不错的。这样子的孩子，在长大之后，一定会拥有让人羡慕的“高智商”的。
3、睡觉时面带微笑
孩子睡觉时，会不会微笑，也是衡量孩子是否拥有高智商的表现。因为，在一般的情况下孩子睡觉时，是不会笑的。只有做梦梦见了开心或者让人快乐的事情才会笑。如果孩子经常能够做这种梦，就说明他们的心理和大脑的发育都十分良好。
作为孩子的家长，我们可以做什么来为孩子营造一个良好的睡眠环境呢？
1、白天不要久睡
有些孩子经常都是白天不睡，早上不起。一到中午午休的时候，又会一口气睡上三四个小时。这种混乱的作息规律是绝对不可取的。这样不但不利于孩子养成好的生活习惯，更无法保障孩子晚上的睡眠，就更不要说早睡早起了。
正如前面所说，孩子夜晚的睡眠对孩子的智商有着很大的影响。因此，想要保障孩子晚上有良好且充足的睡眠，就先要做到让孩子白天不要久睡。这样子，孩子到了晚上自然而然的就困了，孩子的晚上的睡眠也就理所当然的有了保障。
2、睡觉不要太过兴奋
无论是孩子还是大人，在晚上睡觉的半个小时之前。都最好不要让自己的大脑太过兴奋。尽量让大脑放松下来，对于孩子就不要再让他们看电视、玩手机，可以给他们讲一些轻松的小故事或者让他们听一些舒缓的音乐，以求让他们放松下来。
3、确保外界环境的安静
既然是睡觉，那肯定就是要有一个安静的环境。而如果在嘈杂、喧闹的环境下入睡，孩子肯定是会睡不着的。即使是因为很困睡着了也会因为噪音而变成浅度睡眠。因此，在孩子睡觉时就为孩子拉上帘子，关好门，尽量营造一个安静的氛围。
总结：望子*是家长们共同的心愿，希望自己孩子能够拥有让人羡慕的“高智商”，很多家长为此都用了很多的方法。但事实上，让孩子拥有高智商最好的方法，其实就是确保孩子在晚上有充足且高质量的睡觉。
确保睡眠不但能保证孩子的大脑能够得到良好充分的发育，更能使孩子养成良好的习惯，从小就拥有良好的心智。而且早起早睡也有利于孩子的身体的成长和生理的发育。