一年一度的高考即将开始，高一的儿子班级，今天开始也已经正式搬入高二的教室，再有整整两年的时间，我们也要加入高考的大*中了。要知道，对绝大多数人来说，这就是改变人生的一次重要考试，看着最近各大媒体、网站上的高考新闻，莫名的这几天我都跟着高考学子们紧张。考生们要上考场奋战，家长们除了为孩子加油鼓劲，再就是做好后勤工作，做好高考期间的一日三餐，准备营养可口的饭菜了。
我觉得高考期间，保持孩子平时的饮食习惯比较重要，不要突然给孩子加各种大鱼大肉，各种营养品，因为饮食习惯是长期形成的，突然的改变孩子的肠胃会有负担，保持平时的饮食习惯，荤素搭配营养均衡就好。另外，一定一定要保证食材的新鲜卫生，冷饮尽量不吃或少吃，注意饮食卫生。如果因为天气太热，或是孩子压力太大，吃不下米饭，那么不管是早餐还是晚餐，不妨给孩子煮一碗清淡可口又营养的粥，适合孩子的胃口最好。
看看我今天介绍的这款海米青豆粥，食材丰富，营养均衡又好吸收，还可以补充脑力，助力高考学子高考成功。
原材料：大米适量，青豆半小碗，胡萝卜1/2个，海米1小把
制作过程：
1、海米1小把清洗干净，提前浸泡半小时。海米大家都知道，其含有丰富的蛋白质，可以补充脑力，还有很好的镇静作用，在高考期间食用最好不过了。
2、原来电饭煲带的塑料碗1小碗的大米淘洗干净，和浸泡好的海米一起放入砂锅中，大火开锅后转小火煮约半小时左右。当然如果您嫌麻烦，也可以用电饭煲更方便省事。
3、新鲜青豆剥好，1/2个胡萝卜切成小丁。青豆有健脾润燥的作用，而胡萝卜除了可以保护视力以外，其还有增强记忆力的功效。因此这两款青菜的加入，使这个粥营养更丰富，颜色也是很好看。
4、煮锅烧开水，下入青豆煮3~4分钟。
5、这时候粥已经煮半小时了，看看米汤已经粘稠，下入焯过水的青豆和胡萝卜，再煮8~10分钟就可以了，看自己口味再加点盐，或是像我一样不加盐也是非常好吃的。
您看看这道营养丰富，很适合夏天食用、又适合高考生的海米青豆粥，是不是高颜值还好吃？关键是做法还这么简单。
您喜欢这道海米青豆粥吗？在这里祝福高考学子们，在考场上都能超常发挥，考入自己理想的大学。