人的身体有多个器官构成，就像是一个有机整体，从出生的那一刻，就一直在走向衰老，不过每个器官衰老的时间不同。
俗话说：爱美之心人皆有之，无论是男性还是女性，都希望自己可以青春永驻。
但随着时间的流逝，身体自然而然的出现衰老迹象，例如皮肤松弛，身材走形，逐渐变成自己讨厌的样子，尤其是在进入更年期之后的女性，在这一期间身体抵抗力和免疫力逐渐下降，情绪变得不稳，更容易受病*的入侵，因此容易患有各种疾病。
女性“器官衰老”顺序表或已公布，你知道排第一是什么吗？了解下
第一名、肠道
肠道是消化系统最重要的部分，重要的影响，然后代谢废物。
然而肠道却是人体各个器官中出现衰老的器官，据临床数据显示大约有9成的基本与肠道不健康有关。
肠道衰老的重要标志就是便秘，在肠道中可以存放6公斤的四五遍，当宿便长时间的停留在肠道之内，有害成分会被反复吸收，皮肤暗沉、闭口、粗糙、口臭等现象，与肠道不健康有关。
第二名：“乳房
女性在进入35岁之后，由于体内雌性激素减少，不能很好的支撑乳房式的乳房逐渐下垂，尤其是在进入40岁之后，乳晕会收缩。
由于雌性激素的减少，女性患有乳腺疾病的风险也在逐渐增加，此外除了自然衰老之外，不良的生活习惯和饮食习惯也会影响到胸部的血液循环和正常代谢，患有乳腺疾病的风险在逐渐增加。
第三名、大脑
随着年龄增长，大脑灰质会逐渐流失，额叶和海绵体提前萎缩，在进入50岁之后，判断力和记忆力逐渐下降，如果不加以调节，患有老年痴呆症的风险比较高。
8：00~10：00、18：00~20：00正是记忆*金时间段，合理利用能更好地开发脑力，坚持运动，为大脑提供充足氧气和血液，维护脑部健康。
第四名：卵巢
卵巢是女性生殖系统当中最重要的器官，卵巢主要分泌雌性激素，雌性激素的旺盛与否决定着女性的健康状态。
根据研究显示女性在进入35岁之后，卵巢逐渐衰老期间激素分泌越来越少，若是不注重保养，很有可能快速的进入衰老的阶段，呈现老态。
第五名：手
俗话说，手是女性的第2张脸，手部的衰老迹象大概在40左右之后才会出现，所以在这期间我们一定要保养好手部，做好手部的滋润。
第六名：皮肤
皮肤的衰老是女性最担心的问题，它会直接影响到女性的外在形象，女性在35岁之后，胶原蛋白合成速度降低，死去的细胞在不断的阻挡新生细胞的繁衍，因此会出现皱纹色斑。
第七名：生育能力
女性在进入35岁之后，生育能力开始衰退，由于卵巢中卵子的数量和质量开始下降，子宫内膜变薄，使得受精卵很难着床。
如果想延缓衰老速度，请遵循以下3点
保证充足睡眠
人的一生当中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠有助于延缓皮肤的衰老速度，如果伴有失眠多梦的现象，医生建议在睡觉之前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，促进全身的血液循环，可以帮助改善睡眠。
坚持锻炼
常言道”不运动样子老，常运动老样子“，坚持运动，可加快全身血液循环，提高新陈代谢能力，有助于*素和垃圾的排出，对于想要维持年轻态是有帮助的。
多喝水
俗话说，水是生命之源，水对于人们的重要性不言而喻，充足的水分有利于全身细胞的滋润，增强各个细胞的活力，对于延缓衰老有帮助。
#夏方养生指南#