在学习记忆法的路上，我们很多人都走过不少弯路，这些探索不是白费的，它让我们对于学习的本质更加了解。为了能够少走一些弯路，在这里分享学习的心法，借用世界大脑先生托尼·博赞先生提到的“TEFCAS”法则，也就是尝试、行动、反馈、检查、调整和成功，我认为它们是从学会到精通任何技能的六大步骤。
提升记忆力一、大胆尝试
很多看过《最强大脑》的朋友，可能被选手们的超强脑力吓到了，他们认为这些选手都是天才，但实际都是通过后天方式方法，记忆选手全部都是练习出来的。发展心理学领*人物卡罗·德维克博士提出，相信“整体理论”的人把自己的综合智力或技能水平看成一个固定的、无法继续演变的“整体”，而相信“渐进理论”或“学习理论”的人则相信，只要循序渐进，新手也能成为大师。当遭遇挑战时，后者更有可能迎接挑战，而前者则不敢尝试或容易放弃。
还有一些人虽然相信最强大脑是训练出来的，却认为自己不可能达到，他们有很多的借口：年龄大了，没有时间，智商不够，学历不高，家境不好，最终他们连尝试的勇气也没有。
电影《阳光小美女》里有一句话：“真正失败的人，就是那种特别害怕不能成功，怕死了，连试都不敢试的人。”《阿米：爱的文明》这本书引用了爱默生的一首诗：“潜力无穷无尽，你能胜任什么，别人无法知晓，若不动手尝试，则会蒙昧不察。”你不尝试着做些能力之外的事情，就永远无法成长。那些尝试去做某事却失败的人，比安于平庸的人不知要好上多少倍。
相对而言，记忆法书籍让尝试变得简单了，你只需要在家里偷偷地阅读，默默地使用方法，不需要去和嘲笑你的人辩解，你要过的只有一关：自己！正在阅读这本《记忆魔法师》的你，恭喜，你是一个敢于尝鲜的勇士，完美的开始已经是成功的一半喽！
二、积极行动
采铜在《精进：如何成为一个很厉害的人》里说：“求知分为三个层次：信息、知识和技能。最差的学习者只接收信息，贪多求广；好一点的学习者看重知识，以记忆为目标；高手磨炼技能，只求日日精进。信息、知识和技能本不冲突，只不过技能是终点，前两者是迈向这个终点的路与桥。”记忆法并不是用来炫耀的信息或知识，它是一种技能，除非行动起来，否则你永远无法掌握。
很多人在最初看书自学记忆法时，深深地被书里的“魔法”所吸引，看完一章后发现有练习题，就告诉自己：“等看完下一章再做吧！”结果看到下一章，又忍不住继续再看，直到把整本书一口气看完，然后告诉自己：“明天再做练习题吧！”结果就是一拖再拖，然后这本书就被束之高阁了。
这些年接触过很多记忆法爱好者，有些人读了上百本记忆书籍，经常泡在网上的记忆论坛里，下载了20G的山寨记忆课程，不能不说他们很狂热。他们是知识的“搜集者”，乐此不疲地收藏，却永远只停留在理论和思想上。假想一下，你看了十几本游泳的书籍，让你马上跳长江，“旱鸭子”的你估计很快就一命呜呼了。同样，没有训练去使用记忆法，真正面对记忆难题，你也是两眼一抹黑。
斯特纳在《练习的心态》这本书里说：“人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。当你弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一种没有压力的愉快与平和的体验，变成一个适合你生活中各种领域的过程，并且促使你对生活中所有艰辛与痛苦采用合适的视角来观察。
所以，可以先自己尝试使用方法来记忆书本，之后多去做练习题。另外，也可以拿学习、工作和生活中的素材来练习，基于实际需要的练习才会让你有更大的动力。
三、及时反馈
著名心理学家罗西和亨利对“反馈效应”进行了实验：把一个班的学生分为三组，每天学习后就进行测验。第一组学生每天都能得知自己的测验结果，第二组学生每周得到一次成绩反馈，而第三组学生则对自己的成绩一无所知。八周后，改变做法，第一组与第三组对调，第二组不变，也同样进行了八周教学。
结果除第二组稳步地进步外，第一组与第三组的情况大为转变：第一组的学习成绩逐步下降，而第三组的成绩则突然上升。这说明及时知道自己的学习成果，对学习有非常重要的促进作用，即时反馈比远时反馈的效果更大。
经常有人在问：“学习记忆法，看书能不能达到和上课一样的效果？”，这必然是不能。如果发一本教材，谁都学会了，那全球的老师们都要失业了，学校也就没有存在的意义了。老师的意义，就是传道、授业和解惑。
这里的“解惑”也是“反馈”的一种，自学记忆法时，只能凭着记忆的效果来自我反馈，对照原材料看看记得哪些忘了哪些，但对于方法使用是否得当并不清楚。
相比较而言，书本是冷冰冰的，不会给你面对面的反馈和鼓励！不过在阅读书本时，书中的解说和参考联想可以当成是一种“被动反馈”，可以在对照中尝试找出不足，虽然效果可能不如老师直接指出来，但有反馈总比没有反馈好。
四、检查总结
世界记忆大师郭子轩常说：“失败不是成功之母，总结才是成功之母。”他花在检查和总结上的时间，甚至和训练的时间差不多长。
选择的记忆方法要正确，能够灵活使用不同的方法，深入理解并熟读文章，提前看译文理解文章，对于熟悉的句子使用关键词，这样记忆时就相对轻松了许多。
五、调整改进
知道问题出在了哪里，就需要调整改进。世界记忆总冠*王峰曾说：“我进步很快的一大秘诀，就是犯过错之后会总结，然后保证下一次不会再犯。”
然而，大部分人知道障碍在那里，却一而再再而三地在那里跌倒。好比在运用绘图记忆法时，每次都有点评指出问题所在，下次依旧还是犯同样的错误，反复指出很多次以后，作品依然没有一点改变。重复错误的做法，只会得到错误的结果，就像拿着错误的文件复印，不可能印出你想要的正确文件。发现不足之后，要在调整中日趋完善，每天进步。
六、迈向成功
前面的五个阶段，可以想到一个热门的名词——“刻意练习”，在《刻意练习：如何从新手到大师》这本书里，作者举了世界记忆总冠*王峰的例子，提出刻意练习不同于一般的有目的的练习，它知道该朝哪个方向发展，去达到怎样的目标。它有以下的特点：
1．它发展的技能，是其他人已经想出要怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。
2．它发生在舒适区之外，而且要求不断地尝试刚好超出他当前能力范围的事物。
3．它包含达到良好定义的特定目标，而不是模糊的大目标，通过达到这些小目标，可以得到量变的积累。
4．刻意练习是有意而为的，需要有意识地