身在“别人发票子,我们发卷子”的神奇单位,“终身学习”的理念那是从入职第一天就必须牢记于心的。躲过了“大比武”躲不过“两测”,面对即将到来的考试,我却完全没有学习的状态:每天上班的时候完全没有时间看书,回到家却一身疲惫,根本不想学习;好不容易挨到了周末,总算是有充足的时间学习了,刚打开书却完全没有兴趣;总算是看进去了两页,却根本记不住!身处终身学习的时代,到底该如何学习呢?这本《无限可能》就是一本介绍升级大脑、快速学习、人生进阶系统方法的实用书籍。
本书作者吉姆奎克是一名大脑教练,是记忆力提升、脑力优化、快速学习方法方面公认的世界级专家。但是你知道吗?其实他曾经是一名脑损伤儿童!因为在童年时期大脑受伤,一度在学习方面困难重重,后来通过独创的方法显著提升了自己的脑力水平,并将全部精力投入到帮助他人释放自身蕴藏的潜力和脑力上。每年有20多万人受到他的影响,加入到从平凡到非凡的脑力开发之旅。吉姆打造了独特的3M模型,帮助大家更好的学习。
思维模式——创造可能
创造积极信念是实现无线可能的第一步。你是否发现每当自己想要去学习的时候,内心的小人总是给自己打退堂鼓呢?“不行的,你都已经毕业这么长时间了,专业知识早就忘光了”或者“你哪有什么时间去学习?”往往就是这些不经意间出现的念头,极大的影响了我们学习的积极性,还没开始看书,沮丧和焦虑的情绪就上来了,怎么可能学好呢?
该如何创造积极信念呢?
吉姆告诉我们:首先,找到你的限制性信念;第二步,直面事实;第三步,创造新信念。
简简单单的三步非常有用,尝试之后就会发现它的奇妙之处。我仔细的回想了一下,我的限制性信念就是觉得学习没有用,在我的潜意识里面,行*不需要学习什么知识,而那些公文啊、条例之类的东西,在我的眼里都是假大空的东西。可是我的想法是对的吗?当然不是,事实上,行*知识也是非常需要学习的,那些我曾经认为假大空的条例其实都是有所指的,具体到工作上,就是一个个详细的工作指南。所以我创造了学习工作上的业务知识是非常实用的信念,而我不仅能够而且非常需要将这些知识学好。
内在动力——明确目标
创造了积极信念,就需要明确目标了。目标驱使我们采取行动,因此我们的目标必须足够明确。也就是说知道自己希望获得什么。不仅如此,你还需要保证自己的睡眠、营养来保证自己在客观上能够实现目标。
本书提出了让大脑产生无线可能的10条建议:
为大脑提供良好饮食;给大脑提供所需营养;锻炼;杀死ANTs(负性自动思维);保持干净的环境;找到积极的同伴;保护大脑;学习新内容;做好压力管理;睡个好觉。
这10条建议真的非常实用!单单是为大脑提供良好饮食一项,仔细想想,我做的就不太够:上周末兴冲冲的买了一盒蓝莓,就刚买回来的时候吃了半盒,然后就放到冰箱里面忘记了;家里现成的核桃,本来打算每天吃一个,不知道从什么时候就忘记了。对照以上十条建议,赶紧养成良好习惯吧!
方式方法——学会学习
创造了积极思维模式,明确了目标,下一步就是学习如何学习的过程,也就是元学习。本书从五个方面介绍了加速学习和元学习:如何做到专注、如何有效学习、如何长久记忆、如何快速阅读和如何敏锐思考。
如何快速阅读对于突击准备考试星人太有用了吧!书中介绍了非常实用的阅读训练方法:准备一本容易阅读的小说、一支铅笔、一个计时器。首先,舒适地阅读4分钟,用铅笔标记阅读的终点。然后分别用3分钟、2分钟和1分钟重复阅读同样内容。最终再用2分钟的时间阅读新的内容并标记。
这个办法真的太好用了!要知道单单是辅导手册就有页啊,这可是真真正正的页,几乎没有什么图片,一点不带灌水的,如果不能提高阅读速度,我恐怕在考试之前根本看不完啊!更别提考试了。
这本《无限可能》创造了一个集合思维模式、内在动力和方式方法的学习模式,不仅能够帮助学习者创建积极思维模式、明确学习目标,还提供了实用的学习技巧。身在一个终身学习的时代,每个人都需要掌握学习的技巧,进而实现自我成长。每个准备考试的考试*都需要看看这本《无限可能》,不多说了,我要去学习啦!