核桃和它一起煮，养颜润肺，抗衰老，健脑益智，大人小孩都适合喝
众所周知，核桃营养价值丰富，有长寿果之美誉，核桃中大部分是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇的含量，还含有多种维生素，矿物质，核桃仁煮成的核桃粥，能够营养肌肤，使人白嫩，所以说有养颜润肺的效果，特别适合皮肤衰老的老年人吃。
核桃仁中含有的维生素E，能够使细胞免受自由基的氧化损害，是公认的抗衰老物质，所以说核桃有长寿果之称，吃核桃对心脏也好，对睡眠也有一定的帮助。因为核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，能帮助我们应对外界压力。
花生是我们普通人都喜爱的食物，自古以来也有长生果的美誉，人们常说常吃花生能养生，是因为花生中含有大，量的亚油酸，能够减少胆固醇在人体中的含量，花生中含的锌元素，能促进儿童大脑发育，还能激活中老年人脑细胞，从而起到抗衰老的作用。
所以核桃和花生一起煮，可以做成营养丰富的核桃花生粥，养颜润肺抗衰老，健脑益智。
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