这是田俊国老师《学习力跃迁训练营》的Slogan。
但讲实在，第一次看到这句话的时候，对于我这样理性的人来说，对这个训练营是抱有怀疑态度的。
这种要么是真大佬的经典内容，要么就是江湖骗子，哗众取宠之徒的话术。
但田老师本就是我们行业的标杆人物，我也拜读过他的书籍和课程。
所以，在犹犹豫豫中，还是加入了训练营。
训练营是18天，但仅前5天的知识，已经让我们俯首称臣，跪服跪服，真大佬、真大佬。
今天拿其中一个知识点，学习力跃迁ACCP模型，分享与你，我们共同学习。
分为三个内容介绍，什么是学习力ACCP模型，ACCP模型的四个步骤和加速学习的五大因子。
什么是学习力ACCP模型
田老师说，要想达到学习力的跃迁，要抓住两个维度。
一个是意识和潜意识，这两个方面都不可偏废，甚至潜意识还占了大头。
这也是获得诺贝尔经济学奖的心理学家，丹尼尔·卡尼曼，在名著《思考，快与慢》指出的。
系统1这个直觉系统，靠潜意识控制，它是自动运行，不消耗脑力，是我们做出决策的主要系统。
另一个维度是个体内的互动和个体间的互动，也就是自我对话和与他人对话。
把学习力的两个维度交叉，形成一个坐标系，这个坐标系就是ACCP模型。
它指的是学习力跃迁的四个步骤，吸收Absorb，建构Construct，创造Create和表现Perform。
注：感谢赵希彦老师的ACCP循环示意图
田老师用吃东西来类比，进行解释。
从外界吃食物，食物进入肚子后，一定要通过我们的消化，把它磨碎了，把它变成一个个蛋白质分子，这是“吸收”的过程。
变成蛋白质分子以后，然后又通过我们的转录RNA，把一个个分子、把蛋白质重新按照我们的DNA结构排列，被我们的细胞吸收，变成我们自己的血和肉，这是“建构”的过程。
变成血和肉，成为我们身体的一部分，但这并不是我们的目的，我们的目的是运用这个能量，实现我们的人生目标，这是“创造”的过程。
当然，学习跟吃东西还是有不一样的，学习还有一步，叫“表现”，指的是创造出作品后，可以进行展示。
ACCP模型的四个步骤
接下来，我们具体说ACCP模型的四个步骤。
第一步，吸收。
指的是个体间的行为，汲取很多内容，收集很多素材。
不管是通过看书、听课，还是与人交流、实践等等，这都是“吸收”。
第二步，建构。
把吸收的内容进行转化，成为自己的东西。
所以有一句名言这么说：我说的每一句话都没有意义，除非你认为它有意义。
知识的掌握的标志，就是形成个人版本的理解。
第三步，创造。
形成个人版本的理解以后，你对这个知识就有了自己的领悟，但这并不是终点。
我们的目的是在创造，运用这个能量，实现我们的人生目标，比如创造出一个新的作品、新的创意和新的想法。
第四步，表现。
一旦开始表现你的作品，就会引来别人对你的反馈，进行评价，而这个对你又是新一轮的吸收。
以前看过一部俄罗斯电影《卡拉什尼科夫》，就是大名鼎鼎的AK47之父。
他早在年，在前线时就有了AK47的设计思路。
但直到六年后，
年，在广阔无垠的武器测试场，
他笔直地站立，握紧了拳头，眉头紧锁着，
焦急看测试人员进行试枪，不知道这一次，能否能通过测试。
最终，样枪显示了极高的可靠性和有效性，随后进入量产，两年后，成为苏联军队的制式武器。
即便像AK47，也是足足历时六年，多少次的挫败。
竞争对手的打压、枪械设计专家的提点、妻子和同事的协助，一次次的迭代，一次次的优化，才最终打造出这款举世闻名的枪械。
所以，你的产品进行“表现”，必然会得到反馈和评价，但得到的反馈和评价的内容，对你而言其实又是第二轮的吸收。
吸收完以后你又去建构，内化成你自己的，然后又是第三个环节创造，再去表现，于是这个ACCP循环，就循环起来了。
田老师提出了ACCP模型，为了证明其适用性，他用其他经典的模型进行验证。
比如布鲁姆教学目标分类体系，话说这个体系也是超级经典，其书籍被誉为20世纪影响最大的四本著作之一。（有兴趣的可以阅读，传送门：一本30万字的世纪经典就为证明一张表格的科学性
登强读经典）
布鲁姆把知识的掌握分为几个台阶，记忆、理解、应用、分析、评价、创造。
吸收，对应最低的记忆和机械的理解。
建构，对应你自己的分析、评价和深层次的理解。
构建的东西用于创造，而创造它已经是学习的最高级。
创造出来表现的时候，又能够引起别人对你作品的评价反馈，而评价反馈对你又是下一轮的吸收。
由此可见，学习力跃迁ACCP模型，具有极大的适应性和生命力。
加速学习的五大因子
要加速学习，就得让ACCP这个循环快速地转起来。
这个圈转得越快，就代表你的学习能力越强。
但在ACCP循环上，还有一些重要的关键点。
否则循环，会转得很慢，或者转得质量不高。
由此，田老师提出加速学习力的5大因子。
第一个，立足奉献
也就是说，你到底为什么学？
动机不同，学习的愿力是不一样的。
有的人为了赚钱而学，那很多东西你会错过。
有的人为了人生有所成就，那学习动力会更强。
如果你的目的是为了帮助更多人，那你的愿力就会更大一些。
对我自己来说，毕业后做职业规划，就选择从事教育培训，迄今已经十年，内心无比热爱教育培训，喜欢帮助他人。
当年学心理学的时候，老师开玩笑地跟我说：“登强，来学心理咨询有两种人，一种是拯救自己，一种是拯救别人，你肯定是第二种。”
后来在跟教练进行交流，内心进行探索之后，也确定了我的生命意义：让自己和他人，成为更好的人。
第二个，广泛涉猎
指的是要大量地输入，这个好理解，巧妇难为无米之炊嘛。
脑袋再聪明，没有那么多的素材，也产出不了什么。
路遥写小说《平凡的世界》前，读了数百部大部头的小说，这些素材帮他建立一个巨大的数据库。
刘润提过一个说法：
让自己值钱的一个方式，就是提高自己的料肉比。
润总给自己定的是10倍，比如输出1篇文章，必须先输入10篇文章。
他前段时间跟罗胖说，“加油加油，不然再过几个月，我在得到上就没东西听了。”
对知识涉猎的广泛性和数量，真是让我敬佩不已。
“得到”是一个高品质的知识服务平台，不管是专栏还是听书，都有很多精彩的内容，可以满足我们的广泛涉猎。
第三个，勤于思考
广泛涉猎之后，还要勤于思考。
只有思考，才能成为你自己的东西，所以说建构的本质，就是形成个人版本的理解。
思考，它是有意识的加工，意识加工就是有意识的学习。
找到哪些差异点，然后思考它背后的原因，通过外在的差异找内在的原因。
这也是我为什么要坚持，每天要写字的原因，就是让自己保持思考的习惯。
第四个，勇于实践
思考完以后就要勇于实践。
我在之前看书的时候就在感叹，田老师怎么有那么多的模型，原来他一直坚持，一个重要的信念，作为学习的指引。
“知识不用就白学了”。
其实我自己也有同感，我跟朋友说，我觉得自己是比较“势利”的一个人。
看书、听课，看电影，甚至于凑的热闹，我都会联想到自己，我能怎么用，假如发生到我身上，我怎么处理。
但相比于田老师，我还需要迭代升级，尤其最近得知，田老师最近几年，每年的功力，相较于去年是直接Double，我们更要见贤思齐，不断进步。
第五个，寻求反馈
勇于实践以后会有两种反馈。
一种是结果反馈，结果好还是不好。
还有一种是社会反馈，别人给你的反馈，而反馈越丰富，就越容易促进反思。
反馈和反思，是塑造自我的两把刻刀。
也是促进学习的两大动力系统。
反思是学习的内在过程，反馈是学习的外在过程。
同修们的作品和反馈，都对我理解知识，有极大的促进作用，比如赵希彦老师的ACCP循环示意图，就让我更好地理解模型，感谢赵老师。
从容淡定的学习态
田老师说，除了这五个关键环节，还有一个特别重要的前提，就是从容淡定的学习态。
假如五个加速学习的因子是0的话，这个从容淡定就是1，可见这有多重要。
学习是个奢侈品，如果你被生活所迫，一天工作精疲力尽，是没有精力去学的，你越想学越学不到，因为你越想学，就是越用意识脑在学习。
所以要保持从容淡定的学习态，结合意识学习和潜意识学习，平衡自己的反思和与外部的交互，搭配大脑的领悟和修行，恰到好处地走出舒适区的这样一个状态。
这就是精彩的学习力跃迁ACCP模型和加速学习的五大因子，直叫我震撼。