上学时，相信每个孩子耳边都会听到“要好好学习，要努力”这样的话。可是从来没有人告诉孩子该如何学习，是每天死记硬背就是好好学习吗？还是每天熬夜挑灯夜战就是努力呢？
其实往往学霸并不需要死记硬背，也不需要熬夜，照样全年级第一。
除去天赋之外，那就是方法。
我们都知道好的学习方法，可以事半功倍，但是没有人告诉我们好的学习方法是什么。
本书作者在因童年时期大脑受伤，一度在学习方困难重重，后来通过独创的方法显著提升了自己的脑力水平。从那以后，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上。每年有20多万人受他的影响，加入从平凡到非凡的脑力开发之旅。
书的中心思想已经在上一个书评中梳理过学会正确的学习方法，快速唤醒你的学习脑，创造《无限可能》这次书评重点把书中的学习方法提炼出来。
关于注意力几个有趣的概念
“天启四骑士”：数字洪流、数字分心、数字痴呆和数字推论。
数字洪流：指在这个信息化时代，时刻有无数条资讯环绕着我们让我们不停刷手机。解决办法：每天给自己30分钟的宕机时间，远离科技产品，放空大脑，充分放松。
2.数字分心：手机应用程序通知到信息提醒，不停分散我们的注意力，打扰我们专注。
解决办法：关闭手机中“通知”设置。
3.数字痴呆：面对一长串数字或地址很难记忆，习惯依靠手机记录或“搜索”
这个是我们过于依赖手机或网络使大脑记忆力退化造成的，大脑需要加强锻炼才能更好，它是适应力超强的终极机器，需要不断刺激，能进行无穷无尽的进化。记住：要么勤于锻炼，要么任其生锈。
解决办法：花1分钟的时间锻炼记忆力，回想经常与你通话的人，记住他们的电话号码。
4.数字推论：在数字化时代，各种各样的观点无处不在，我们不能批判性思考和有效推理，长久下去人们丧失了独立思考能力和解决问题的能力。
解决办法：给自己一点时间，不任何数字设备的情况下，不受干扰，自主选择，独自解决问题。
我们从小就被家长老师教导要“好好学习”，可是从来没有人告诉过我们该“如何学习”。比如在某个陌生的领域，如何才能快速了解专业知识？没有人教会我们如何自学，如何拓展思维，如何发现全新的概念，如何真正吸收对日常生活至关重要的知识。这是本书作者写书的初衷。
好的学习方法比努力更有效
番茄工作法：学习25分钟，休息5分钟
首因效应：开始阶段获取的内容，记忆深刻
近因效应：最后（最近）学习的内容，印象最深。
Faster学习法：初学者心态，忘掉自己的极限、做好笔记，积极充沛的学习状态，学习后把学习内容教授他人，持续输入，复习。
联想记忆：在学习中，你记不住某件事情，可能是没有把正在学习的知识和已经知道的知识联系起来，也没有与生活中的实际应用联系起来。这是联想和举例的重要性。
切记：如果你不敢挑战极限，就永远无法突破自我，你的能力绝不是一个定值，在学习的世界里，一切皆有可能。
打破7个潜能谎言
1、智力是个固定值
事实是这样的：重要的是不是你多么聪明，而是你在哪方面聪明。智力是态度与行为的结合，环境影响。
新信念：智力是不断变化的，通过刻意练习，可以改变
2、我们只开发了大脑的10%
事实是这样的：关键是学习如何尽可能更地使用你的大脑，掌握相关方法
新信念：用最好的学习方式使用整个大脑
3、犯错等于失败
事实是这样的：决定我们人生走向的绝不是我们为什么不犯错，而是我们如何面对错误
与其把错误视为失败的证据，不如把它们当做你正在努力尝试的证据。
新信念：犯错绝非失败，不能从中汲取教训，才是最大的失败
4、知识就是力量
事实是这样的：知识不是力量，知识具有转化成力量的潜力
新信念：知识*行动=力量
5、学习新东西非常困难
事实是这样的：学习并不难，难的是没有掌握方法
新信念：学会新的学习方法，学习新事物可以是一件乐事。
6、其他人的批评很重要
事实是这样的：想要进入无限可能的境界，就要摆脱对他人批评的恐惧。这世界上最滑稽的事情就是人们因为害怕别人的看法，所以阻止和限制自己表达内心的真实想法。
新信念：不要让别人的观点和期望左右甚至毁了你的一生。
7、天才是与生俱来的
事实是这样的：成为天才是有迹可循的，看似神奇的背后自有其方法
新信念：天才并非与生俱来，而是通过深度练习达成的。
有价值的新习惯
训练专注力：
1、注意力集中的头号敌人是分心，尽量一次只做一件事，整理所处的环境，清除一切可能让你分心的因素。
周围环境内的物品会与工作争夺这宝贵时间，一定要限制你所处环境物品的数量，高效率，高产出的工作需要使用大脑空间。
2、呼吸法
4-7-8呼吸法
3、安排专门的“分心时间”
解决一直给你造成压力的事情是化解问题的一种方式
不要一直忙碌，让自己有喘息的时间，放空自己。
好的学习习惯：
1、主动回忆
初始学习阶段包括重复学习和对所有学习内容进行至少四次强制回忆测试，这样才会产生最佳的学习效果。
2、间隔重复
间隔重复很简单，但非常有效，就像是刻意侵入大脑中的黑客
3、管理好状态
学习时候的姿势刻意影响你的思维状态
4、利用嗅觉
气味能有效刺激大脑回忆，在学习的时候涂抹带香味精油，考试前同样涂抹，可以刺激大脑回忆学习内容
5、为大脑播放音乐
巴洛克风格音乐，可营造专注的风味，引导学生进入深度集中的阿尔法脑波状态，所以学习时可作为背景音乐
6、用整个大脑去倾听
HEAR法
H停止：听谁说话，注意力就放在谁身上，才能充分理解声调、肢体语言和面部表情的意义
E共情：把自己放在说话人或者演讲者的位置上
A预期：带着期待感参与所听，学习依赖于状态
R回顾：与演讲者直接交流，提出问题，认真记录
以上内容特别适用于教育孩子学习习惯，不要抱怨孩子注意力不集中，作为家长请创造条件，培养习惯。
7、注意做笔记
做笔记的好处是根据你的惯用语言和思维模式，定制你需要记住的信息。
首先，一定要理解做笔记的目的，可以帮助区分重要信息和无关信息
其次，积极主动的方式做笔记，缩写和简写使用自己熟悉的
再次，确保笔记中尽可能地使用自己的语言。
最好手写笔记
最后，确保你真的在听，做笔记时，可“捕捉和创造”方法，记录在左，创造在右
最重要的一点，做完笔记后，立即复习一下笔记内容，与过几天看笔记相比，更有效记住信息。
长久记忆法
努力让大脑保持最佳状态，记忆没有极限，是可以像运动技能一样，通过训练提高的
1、联想式记忆
联想是记忆和所有学习的关键：想要记住或者理解任何新信息，必须将它与你已知的信息联系在一起。
2、画面记忆法
融入情感，与地点相关的画面，或者形成一个小故事来联想记忆，更容易记住
3、快速记忆练习
如10个词汇，给自己个故事，依次使用每个词汇，按照顺序串联起来，故事越丰富越夸张，记忆就会越清晰。拿一张纸刚才的词汇表，来提醒自己包含了那些词汇和顺序l再次默写，倒序写出词汇表。（注意以不同方式利用你构建的故事）4、位置记忆法
将你想要记住的东西与你很熟悉的具体位置或地点匹配起来
如演讲中10个要点，可以是演讲关键词、短语或引语想象所熟悉的地方，如一条路，选择你很快看到的东西和位置把10个要点放到所在的位置练习演讲，想象中走过每个位置作为记住演讲每个重要信息的方法
学习方法很多，我想能掌握其中之一，你就可以成为某个领域的人物。有时候不必逼着孩子学习，家长也可以学习好的方法，带领孩子共同成长。这就是《无限可能》的全部学习方法，无论是对成人还是孩子都有极大帮助，希望对你有用。