年，凭着长23米，高3米的3D版《清明上河图》，17岁的倪梓强在《最强大脑》中德对抗赛中，以三比一战胜对手，为中国队拿下宝贵一分。
多个人物，多个场景，连评委周杰伦都紧张到屏住呼吸。
当倪梓强取得胜利的一刻，全场观众都为他鼓起经久不息的掌声，也对他强大的记忆力发出深深感叹。
但倪梓强惊人的记忆力还远远不止如此。后来，他用3分钟直接背诵完整本《道德经》，被北京大学直接录取。
当我们在感叹别人的同时，记忆力的魅力也逐渐俘获了很多好奇者。
脑力开发专家东尼博赞，他把一生都献给了脑力开发的世界。
在他的影响下，成立了“世界记忆竞标赛”，这一赛事也历练了《最强大脑》《挑战不可能》等综艺节目里的很多优秀选手。
东尼博赞将自己对记忆力的研究，整理成《超级记忆》这本无敌脑书。
从大脑和记忆的运作原理开始，将提高记忆力的技巧、基本记忆方法进行梳理和整理，从而建立自己的数据库，让读者变得强大起来。
01记忆就像健身房
重心压低、收腹弯腰、用手臂推送出球，这是乒乓球初始学习练习的肌肉记忆；
头低身平，双臂夹耳，两腿外翻，蹬夹滑行，这是蛙泳初始学习练习的肌肉记忆。
记忆力的训练也像体育锻炼一样，也需要不断地锻炼形成一定的“肌肉记忆”，才会越来越得心应手，创造更大的潜力。
我们的记忆其实有两种，一种是学习中的记忆，一种是学习后的记忆。也就是说，学习后记住的东西才是真正记住的东西。
这也是为什么老师总会要求学生做作业复习，为什么要有错题本，为什么要不断重复练习。
02记忆与年纪无关
是不是脸很熟悉却叫不出名字？是不是一出门就不确定是不是已经关了煤气？
据调查统计，人类过了24岁以后，记忆力会随着年纪越变越差。但是实际上，只要是懂一点记忆方法的人，记忆力的好坏与年纪并没有直接关系。
记忆力的好坏在于你有没有复习与练习，以及你是否掌握了记忆力的技巧。
东尼博赞博士将记忆的技巧分为12类。人们可以通过感官、数字、颜色、符号、顺序、联想等等方法帮助记忆。
可以由浅入深，由简单到抽象，由身边具体的事物到夸张的联想……但是不管用什么技巧，都可以把记忆能量进行放大。
记忆得越多，记忆给到我们在生活、学习、工作中的回报也会越多。
《最强大脑》伦值主席王峰说，他自己就是博赞先生记忆思想的受益者。
他看到了众多记忆平平的普通人，一步步成为记忆大师，见证了无数人眼中的奇迹，他相信记忆可以把人变美好。
“化学战之父”哈伯说：“记忆力不是智慧，但没有记忆力还能成什么智慧呢？”