每个家长都希望自己的孩子聪明伶俐，将来前途似锦。为此，大家都没少在孩子的大脑发育上伤脑筋。
最近在后台私信中，也有很多父母问到钧钧妈：除了遗传，家长有没有什么办法，能够帮助宝宝促进他们的大脑发育呢？
有！当然有！而且，0~3岁就是宝宝大脑发育的黄金期，是一生中大脑发育最重要的时期！
所以，今天，我们就来说说我们可以做好哪些事，从而帮助宝宝的大脑发育吧！
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安抚和触摸
小宝宝大脑发育其实有两个黄金期：
一个，是从出生后3月到6月：这三个月的时间内，宝宝的大脑会完成整个发育过程的50%左右；
另一个，是从6月到3岁：这期间，宝宝的大脑发育几乎能完成整个过程的90%，也就是说，到了三岁时，宝宝的大脑发育水平就很接近成年人了。
所以，从3月龄到3岁，是宝宝大脑发育的黄金期。
在这个阶段，首先要做好第一件事——触摸。
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这是因为，在人体各种感觉系统当中，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉在内，触觉是人体分布最广的感觉系统、也是最早发育的感觉系统。
而人体几乎所有的触觉，都是通过皮肤感知到的。
据研究显示，积极地安抚和触摸，是可以促进宝宝大脑感觉皮层的兴奋和活跃度的。
营养问题
营养问题很简单，说来说去，无非就是3类。
01蛋白质
宝宝的新陈代谢离不开蛋白质，正常的新陈代谢是新组织生长以及成熟的必要条件。所以说蛋白质是孩子大脑发育所必需的营养物质。
如果宝宝体内的蛋白质含量不足，还会使宝宝的体重和身高增长不足。但任何事物都是有利有弊，补充蛋白质适量就好，如果过量，也会对宝宝的身体产生不利影响。
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02碘
碘是合成甲状腺激素必不可少的微量元素，研究显示，胎儿脑发育的重要时期是从怀孕一直到出生后2年，而这个过程，必须依赖于甲状腺激素。
可以说，在怀孕和哺乳期间，甲状腺激素在促进胎儿脑部生长、智力发育方面都扮演着重要角色。
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胎儿在3个月以内所需的甲状腺激素全部来自母体，如果此时妈妈体内碘缺乏，自身甲状腺激素分泌不足，就会影响胎儿的脑部发育。
到了中后期，胎儿甲状腺形成后，母体则要提供碘给胎儿作为自身甲状腺激素合成的原料，孕妈妈每天的碘摄入需要补足到相应的量才能满足需要。
新生儿出生时甲状腺内的碘不足ug，而此时又处于神经系统发育的关键时期，因此需要保持足够的甲状腺激素。对于0~6个月的婴儿来说，碘的补充同样需要通过母乳或者奶粉来实现。
6个月之后，碘对孩子的身体生长发育也有重要影响，贯穿儿童、少年及青春前期。
03DHA
DHA就是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
它是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%；在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，可以确定，它对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
在母乳和奶粉喂养时期，对于母乳喂养的宝宝来说，建议妈妈每周摄入2~3海鱼海虾，如果能做到，那么，一般是不会缺乏DHA的；奶粉喂养的宝宝，可以对照着看一下奶粉配料表上面的DHA含量，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，在3岁以前，如果每天的摄入量能达到mg，一般也就问题不大了。
钧钧妈育儿团队有专门针对给宝宝补充DHA的产品，感兴趣的宝妈可以过来咨询哦~
钧妈温馨提醒
婴幼儿时期是宝宝大脑发育的黄金阶段，错过不可重来。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~