先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后缓慢做头部圆周运动，并向左右两侧倾斜10～15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。
林绮莲
小编写的不错，关于抽屉柜我想补充一点：多比较多看看少吃亏少上当