August28th,TaiguErzhongQihangMiddleSchool.
Inspiringintelligenceandgoodsenseinstudentstosailwithvirtue.
为加强学生对我校的了解，体验别具特色的心理素质教育方式，帮助学生尽快适应高中生活，在活动中潜移默化地激发学生的上进心，使其增强自信心，认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学生的责任心和感恩心，太谷二中启航学校于8月26日——8月29日举行“新起点，心飞扬”级新生心理拓展训练。
总教练：董博
省级优秀心理教师，国家二级心理咨询师，拓展训练师。
助教团队
1入场
2开营
年级领导讲话动员，宣布开营
3暖身活动
4传球识人
班
班
班
班班
5超级团队
班
班
班
班
班
6七手八脚
班
班
班
班
班
7最强之音
班
班
班
班
班
收获与感悟?虽然很累，但是收获很多，收获到了友情、汗水、团结和笑声，我们很开心而且也很团结，也发现了大家的头脑都很机灵，希望以后大家也可以这样，今天的经历将会成为永远美好的回忆。
?每个人都是好样的，所以团结一致，发挥出自己的潜能，没有跨不过去的坎儿。
?团结可以使一个团队完成一些意想不到的事情。
?累，是真累；心，是真开心；姐妹，是真姐妹；兄弟，是真兄弟；团结，是真团结！
?这次的活动过程中很累，但是我更多的感受到的是快乐，同学们团结一致，男生们很辛苦，还有个别女生也是担当重任，我觉得这次的游戏不仅让我们感到了快乐，同学们之间也更亲近了许多。希望以后多举办！
?在这明亮的大厅，我释放了自己，超越了自己，让自己放开了，和同学们的关系更进了一步，这是最大的收获。一起合作真好，真棒，真兴奋！
?由开始的陌生，到渐渐熟悉，通过这次的配合体现了我们大家的团结协作精神，很辛苦，但是很快乐，乐在其中，为了我们共同的目标，奋发向前！
?《团结就是力量》这首歌虽然经常回荡在耳边，但是我们不是很理解，在今天这个活动中我们深深感受到了团结的力量。相互竞争使我们竭尽所能完成任务，当我们成功后，体会到了成功的喜悦，找到了真正的快乐和自信。这次活动同学们发挥淋漓尽致，使我们更加了解彼此，取长补短！使我们团队的凝聚力迈上了一个全新的台阶！合作使我们友谊增进！这次活动让我感受到了友谊的美好，团结的力量，竞争的激烈，成功的喜悦。
?通过这次活动，我们之间的关系与感情都增进了许多，通过一次次的体验活动，我们发现每个人并不是那么难以接近，而且我们之间的配合、团队协作能力也得到了提升，对其他的同学有新的认识，希望我们在以后的学习中能够培养好自己的感情，就算一年后分班，我们的关系也会很好。时间过得很快，希望我们能在这些时间中好好相处、相互帮助。
?这次的活动，我非常开心。刚来到这个班，班中的人都不认识，很孤独，甚至希望我的老同学与我一同度过这一年的时光，在这个陌生的环境，没有朋友，没有兄弟，真的希望能与他们一起读书、玩耍。但是今天之后，我有了新的起点，我们从陌生人到同学、到朋友，我不再孤单，时间是很快的，这一年的时间说长不长说短不短，相遇就是缘分，愿友谊地久天长。
?通过这次活动，我们每个同学从陌生走向熟悉，大大增进了同学们之间的友谊。我们大家都付出了脑力和体力劳动，尽自己所能完成各项任务，让我们深深地融入了这个温暖的大家庭。感谢这次活动，感谢我们每一位同学，今天真的很开心！
?“新起点心飞扬”，在这个新起点，我们真的不再是刚来时的谁都不认识谁，互相不说话，我希望我身边的每一个同学都一生快乐、幸福、健康，无论我们身在何方，心永远在一起，茫茫人海中我们相遇不易，前世多少次回眸才能让我们在此相遇，我这个人幽默，希望你们每次伤心时，想到我的搞笑会破涕为笑，愿你们一切安好。
?希望在以后的学习生活中我们能像今天一样开开心心，尽自己最大的努力去做到最好，只要团结起来什么事情都可以完成。虽然今天小组活动是15个人，但是我希望我们班能像今天的小组一样团结，在生活中、学习中相互照应，帮助彼此，因为我们是相亲相爱的一家人。
?这次心理拓展训练给了新同学之间一个展示自己和互相认识的机会，让大家从陌生到熟悉，更是充分展示了一些同学的思维能力和组织能力，并让大家感受到了集体的力量。男同学的奉献精神让我感动！
?很感谢这次的活动，让我们之间更加友好了。虽然开学*训已有几天，但我们彼此并不是很了解，甚至有的都没有说过话，还有些已经闹了矛盾，但是这个活动的举行让我们认识了彼此，还一起挑战，感悟思考，让我们更团结，彼此有了更深的了解。非常感谢这次活动，谢谢，同时祝我和同学们的友情天长地久，青春一起走，有你就足够！
?“新起点心飞扬”的活动使我们这个小组关系更加密切，从原来的陌生到如今的相互帮助、相互关心。一个个体验活动让我们15个人紧紧相连，这种感觉是以前从未有过的，我们每个人都在用心思考着如何挑战成功，都在用心全力去拼搏，我们每个人会互相帮助，相辅相成，互相关心。在每一轮的挑战结束后，会主动关心其他成员，一句句温暖的话，一个个小小的动作都使我们的心挨得更近。感谢这次活动，感谢小组中的每一个人！
?谢谢这次活动，谢谢组内所有人，真的很开心，每一个人都很努力，很认真，也很感动！有个团队真的很好，很感动，每个人的脸上都写着不服输。谢谢组内的每个人，朋友一生一起走，那些孤单不再有。
?感谢这次活动，让我增进了与新同学的感情，第一次体会到了团队精神的真正涵义，劲往一处使，小绳可以拧成一股无坚不摧的力量。
?感谢这次活动，让我感受到了大家的团结及温暖，让我意识到了团队精神的重要性。今天是我入学以来最开心的一天，谢谢你们，希望我们在以后的道路上会更好！
?今天下午的心理拓展训练培养了我们的团队精神，我们的身心得到了愉悦，同学们暖暖的心意，一起合作的快乐，让我们心中有一股暖流流进，我们互相了解了彼此的认真，会一直珍惜这段情谊。
?今天的活动非常快乐，明白了团结的重要性，明白了主要团结，没有什么做不到的，每个人都发挥了自己的特长，使得我们之间的关系更近，也更了解对方，做到取长补短，尽了最大的努力，让集体变得更团结。
?今天的活动大家都拼尽了全力，男同学很有担当，难的、累的动作他们都自己揽下。我们一起积极想各种办法，做得最快，做得最好，相信自己，相信12个人的这个团队可以做得更优秀。
?别具特色的心理拓展训练，让我们用欢声笑语代替了*训的苦，同学们相互配合，取得的成果使每个人露出笑容，我们班长说的没错，所有人心连心，发挥团队精神，我们就能成功。一次次的挑战，一次次的成功，让我们增进了感情，学会了合作、团结，也让我们享受了成功的喜悦。我心飞扬，在此启航。
?通过今天的活动，我们懂得了集体的相互配合、相互合作，在活动中，每个人都忘记了*训的苦和累，用尽自己所有的力气、想象力相互配合，一次又一次取得了优异的成绩。班长的努力，带领全班同学一次又一次尝试，众人团结，愿我们永远如此。
?今天大伙儿太帅啦！！！有汗水、有欢笑、有挑战、有担当……最重要的是，我们班的大伙儿更团结了，以后的以后，让我们都这样下去吧！
?通过今天的活动，认识了不少同学，其中尤其是班长，记忆非常深刻，其他男生的表现也非常好，他们都尽了自己最大的力量去完成一个又一个艰巨的任务。七个男生，八个女生，虽然才一个班，没有几天，甚至大家都不认识对方，但在完成任务时，我真的觉得我们十五个人亲如一家，每个人都想为这个大家庭贡献自己的一份力。这次活动，培养了我们的团队精神和为团体的奉献精神，到了最后，任务难度增大，每个人都很累，但也没有一个人放弃，每个人都坚持到了最后。这次活动意义重大，我累，但我快乐！愿我们班永远亲如一家。
?累，但是很快乐，在这里重新认识了同学，一同挑战，一同策划，一同努力，为成功而兴奋，为失败而后悔，为团队奉献，为团队出谋划策，能够认识到平时不了解的同学的一面，能让我们有了团队意识。加油吧，同学们！
?今天是*训以来最开心、最帅，同样也是最懵的一天，让我了解了团结精神，今天第一次尝试被人背起来的感觉，让我不再害怕。这份记忆给我的青春年华增加了新的色彩，让我与同学们的交往变得简单，大家一起思考，一同努力的感觉真的挺让人感动的，还有活动结束后的欣喜同样让人难忘。
?应了那句话“团结就是力量”，男生个个都耍起了杂技，支撑起重的身体，而支杆却只有几只手脚，看看我们完成的挑战，真是手脚并用，智思全应。虽然歌声有些伤感，但我们每个人的心是喜悦的，我从不知道人会有如此之大的潜能，这说明我们只要团结就没有多少我们进不去的道，只要努力就没有不可能，学习更是如此，要努力要吃苦才能走向成功。这位心理老师真是令人钦佩，只用一个如此简单的活动就让我们明白了如此多的道理，这让我更向往心理学了。
?在做事情时要勇于尝试，虽然最后的结果不一定都是成功，但也要去试试看，尽自己最大的努力，那也一定会收获快乐。成功不是等来的！
?成功的路上，有困难、有纷争、有困扰，必须要勇敢面对，只有信任才会赢。
级新生心理拓展训练流程（二）
教练上场（教练上场音乐）
一、教练上场互动
五位分组教练上场自我介绍并认领团队
二、劳动操
1.总教练示范4个基本动作，全体学员跟随总教练做动作。
2.播放音乐，全体学员跟随音乐做操。
播放音乐后，全体学员跟随总教练一起做操，除了4个基本动作外，还有原地踏步等动作。
三、传球识人
音乐、每队1个排球
1.所有队员围成一圈坐好，圈尽量小一些，助教可站在圈外或与队员围坐一圈，不能站在圈内。
2.按照一定顺序，队员依次介绍自己，介绍的内容包括姓名和来自哪个初中。助教一定要提醒队员声音洪亮，并且要仔细听其他队员的介绍，一会将要进行抽查。
3.所有队员介绍完后，教练将排球随机发给一名队员A，A要大声介绍自己，并且把球随机扔给另一名队员B（提醒队员注意用力不要过大，以免将他人砸伤），同时要大声喊出B的信息（姓名和毕业的初中）。B接到球后，要大声介绍自己，并且大声说出传球给自己的人的信息，即A的信息，同时还要大声说出自己左边和右边的人的信息，然后再将球随机传给下一个人C，并大声喊出C的信息，然后重复以上步骤。
4.当一名队员接到球后，只能将球传给没有接到过球的队员，直至所有队员都接到过一次球，此时游戏结束。
注意：1.由于每组人数较多，助教在活动中要时刻提醒队员声音要洪亮。
2.传球时，球在要地上滚，而不要扔。
四、超级团队
每队一张白纸，一盒水彩笔，音乐
（一）团队建设
1.各队要在规定的时间内完成：选出1名队长，设计队名、队呼（口号）、队旗、队歌、队型。
2.队旗、队名画在大白纸A面，队呼、队歌写在大白纸B面。
3.队名、队呼不得使用任何外文，只允许使用中文，不得使用敏感词汇；队歌不得使用“国歌”、“国际歌”、“少先队歌”、“团结就是力量”等歌曲；队型为团队展示时全队的站队形状。
注意1.助教提醒队员注意时间，并提醒队员不能违反“五队”的设计原则。
2.助教要提醒队员所有人都要会唱队歌、会喊队呼。
（二）团队展示
1.每队轮流在所有人面前进行展示（选派一名代表向所有人介绍），每队展示时间不超过2分钟。
2.展示内容包括：队型站立，队旗展示，队名由来，所有队员齐呼队呼、所有队员齐唱队歌……
3.各队出场顺序由各队协商决定，如不能达成，由总教练指定顺序。
教练在团队展示前做好动员工作，全队声音越响亮、动作越整齐越好。
五、七手八脚
1.所有队共同进行，全体队员参加。各队带队教练交换进行裁判工作。
2.活动过程中，各组全体队员必须按要求由某数目的手和某数目的脚着地，身体其他任何部位不得接触地面。如：总教练喊出“7手8脚”，所有队员需要按要求做出动作，即全队只能有7只手和8只脚接触地面。
3.总教练从易到难改变手脚数目，在规定时间内没有完成的小队视为失败，被淘汰，最后剩下的1个小队为胜利。
4.如已经被淘汰的小队在后面动作中第1个并且成功完成，则该小组可视为“复活”成功，可以进行后面的动作。具体情况由主教练根据当时情况决定，并拥有最终解释权。
5.游戏共11轮，每轮具体手和脚的数目及每轮时间如下：
⑴20手17脚（10s）
⑵13手13脚（10s）
⑶19手10脚（10s）
⑷13手9脚（30s）
⑸20手7脚（30s）
⑹10手9脚（30s）
⑺12手7脚（60s）
⑻4手6脚（60s）
⑼7手5脚（不限时）
⑽5手3脚（不限时）
⑾12手1脚（不限时）1.游戏规则事先由各队助教讲解清楚，之后由总教练带领进行活动。
2.注意队员安全。
3.如某一小队在游戏过程中被淘汰，助教要鼓励该小队队员在后面的动作中也要尽力去尝试，尽量避免全队队员“只看不做”的情况。
六、小组分享
每人1张彩色卡纸，音乐
1.小队所有人（包括助教）围成一圈，并席地而坐。
2.由助教带领，小队所有队员分享感悟。
3.每个人分享完后，助教给每名队员发一张彩色卡纸，将今天活动的收获、感悟写到纸上。
1.一定要全队所有人围成一圈席地而坐，是一个封闭的圆。
2.助教尽量做到，在分享时能使全队形成一个“场”，在封闭的圆内形成“场能量流动”。
3.分享要点：今天活动中的感悟，最开心的、最难过的、最佩服的……
七、最强之音
1.以班级为单位，全班学生站成一个相心圆。先自己拍手高喊“我”——拍左边队员的肩膀高喊“我”——拍右边队员的肩膀高喊“我”，以上为第一环节完成。
2.接下来再依次喊出我——我们——我们是——我们是最——我们是最棒——我们是最棒的！
3.随着主教练的节奏加快，越来越快，进行三次。
1.助教可加入到各班队列中进行本环节活动。
2.活动进程由主教练根据现场情况控制。
图文：刘俊秀贾甜张沛赵建美刘宏露
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